Meer winst door maximale gezondheid
Lifestyle sporttrajecten met dagelijkse coaching speciaal voor de zittende ondernemer. Creëer een fit lijf, voor een gezond bedrijf.
Team van specialisten
Geen groot team met individualisten, maar een klein en hecht team, allemaal sterk in hun eigen specialisme. Samen hebben wij ruim 25 jaar ervaring en geven we meer dan 550 trainingen per maand.
Voor de ondernemer
Krijg de perfecte balans tussen privé, werk en gezondheid. Trainen om de fitste versie van jezelf te worden zonder concessies te doen. Meer energie om te kunnen vlammen in je onderneming.
Persoonlijke aandacht
Geen mens is het zelfde. En dat vraagt om een persoonlijke aanpak. Daarom werken wij altijd 1 op 1, voor een perfecte uitvoering van het traject. Aangevuld met trainingen in zeer kleine groepen.
Inspirerende omgeving
Stap uit de waan van de dag en in onze relaxte en unieke loft in Langedijk. Eindig je training voldaan met een welverdiende espresso of een goede kop thee en een goed gesprek met gelijk gestemden.
Fit is de shit
Als je een gezonde leefstijl hebt, heb je veel energie, weinig stress, geen lichamelijke klachten en voldoende zelfvertrouwen. Dit alles zorgt ervoor dat je je hoofd koel kunt houden en de juiste keuzes kunt maken in je business.
Resultaat? Meer winst. En meer tijd voor dat wat er echt toe doet, jijzelf en je geliefden.
Dikke kans dat dat daar het probleem zit, te veel werk in je business, te weinig tijd voor jezelf en daardoor geen optimale gezondheid. Fysiek een neerwaartse spiraal, ondanks dat je business misschien juist booming is.
Wij brengen je weer op het juiste spoor door middel van kennis, een kort en intensief 1 op 1 transformatie traject en efficiënte vervolgtrainingen.
Laat ons doen waar wij goed in zijn, zodat jij tijd over hebt voor datgene waar jij goed in bent.
Hoe kun je duurzaam veranderen?
Een gezonde leefstijl is een combinatie van gezonde voeding, intensief trainen en voldoende ontspanning. Daar komt bij dat het belangrijk is om op al deze vlakken consequent de juiste keuzes te maken. Een diëtist begeleidt je op gebied van voeding, een personal trainer geeft je de juiste training, een yogi laat je mediteren en een coach geeft begeleiding op mentaal vlak. Maar het blijven losse bouwstenen.
Wij brengen al deze elementen bij elkaar tijdens je training, èn gaan nog een stap verder door jou dagelijks thuis te laten werken met onze eigen unieke journal.
Dit alles vormt een sterk fundament voor de rest van je leven.
De mate van gedragsverandering
80% van de ondernemers heeft de zelfde problemen. De meest voorkomende fysieke klachten zijn overgewicht en rug/nek/schouderklachten. Op mentaal vlak is dit te veel stress, moeilijk kunnen ontspannen en chronisch slaaptekort. De mate en de ernst van de klachten, bepalen welke vorm van begeleiding voor jou het meest succesvol zal zijn.
Zijn zowel je fysieke als je mentale gestel al redelijk op de rit, en vraagt het vooral nog wat “finetuning” of wil je kortstondig werken aan de specifiek doel? Dan zouden onze groepstrainingen of het Heroes at Home Journal al voldoende kunnen zijn.
Ervaar je meer beperkingen in je dagelijkse leven, of ben je ontevreden met je spiegelbeeld en maakt dat je onzeker? Dan is ons lifestyletraject gevolgd door onze onderhoudstrajecten enorm effectief.
Zit je tegen burn-out klachten aan en/of wil je het roer drastisch omgooien? Dan zijn onze intensieve lifestyle specials de oplossing die je zoekt.
Maak kennis met ons
Persoonlijke Implementatie Training
Virtuele kickstart met een personal trainer om te werken aan je gezondheid. Gewoon vanuit huis.
Elke dag werken aan een gezond lichaam
Heroes at Home Journal
Je gaat dagelijks kort uitwerken welke stappen je morgen gaat zetten om gezonder, fitter en productiever te worden. Door de stappen richting je doel kleiner te maken, wordt het makkelijker om ze ook daadwerkelijk te nemen.
3 of 6 maanden commitment
Intensieve Lifestyle Trajecten
Je gaat dagelijks kort uitwerken welke stappen je morgen gaat zetten om gezonder, fitter en productiever te worden. Door de stappen richting je doel kleiner te maken, wordt het makkelijker om ze ook daadwerkelijk te nemen.
Samen kom je verder dan alleen
Group Training
Wil je na een Intensieve Lifestyle Traject blijven trainen in groepsverband? Start dan met Group Training bij Common Heroes.
Niet één Personal Trainer, maar een volledig team
Laat je door ons inspireren.
Immuunsysteem: wat is het en hoe beschermt het je lichaam?
Ons immuunsysteem. Het is een hot topic de afgelopen maanden. Want een goed immuunsysteem is van essentieel belang om gezond te zijn. Toch is het
Koolhydraten maken NIET dik (dit is waarom)
Koolhydraten maken NIET dik. “En weet je wat ik dan het allerlekkerst vind?” Zegt een van onze sporters tegen mij. Ik ben benieuwd, ik lust
Brood: wat, waarom en wanneer te eten?
Deze week kon er gekozen worden tussen de onderwerpen wijn en brood. Het verbaasde me dat niet meer mensen kozen voor wijn en de gevolgen
Hardloopschoenen en krachttraining: gaat dit samen?
Een van de dingen die mij veel opvalt in de fitness is de schoenkeuze van de meeste sporters, namelijk hardloopschoenen. En de naam verraadt het
Is koffie gezond? De feiten en fabels op een rijtje
Koffie, mijn favoriete drankje na wijn en water :-). In deze blog geef ik dan ook vraag of de volgende vraag: Is koffie gezond? Of
Gegrilde Tomatensoep [recept]
We gaan vandaag gegrilde tomatensoep maken, met verschillende ingrediënten. We nemen zo veel mogelijk verschillende tomaten. Ik heb gekozen voor Italiaanse tomaten, cherry tomaten en
