De afgelopen jaren hebben wij ons steeds meer toegespitst op schouderklachten en blessures. Niet alleen omdat wij het een van de interessantste (en meest gecompliceerde)

Ons immuunsysteem. Het is een hot topic de afgelopen maanden. Want een goed immuunsysteem is van essentieel belang om gezond te zijn.  Toch is het

Een van de dingen die mij veel opvalt in de fitness is de schoenkeuze van de meeste sporters, namelijk hardloopschoenen. En de naam verraadt het

Hoewel de zomer langzaam aan tot een einde begint te komen, blijft de eeuwige magie rondom het krijgen, hebben en houden van een sixpack in

De schouder. Een van de meest gecompliceerde gewrichten die ons lichaam heeft. En een zone waar steeds meer mensen problemen mee ervaren. Schouderklachten, zoals stijve

Het is week 24. En hoewel de Corona maatregelen langzaam aan versoepelen, blijven we voorlopig nog steeds grotendeels thuis werken.  En nu wij met de

De blog van deze week gaat over hoe je gemotiveerd blijft om te sporten. Maar ook hoe je er een gewoonte van maakt. Motivatie om

De stemmen liegen er niet om. De vraag “hoe kom ik weer back in shape” na deze intelligente lock down is hot nieuws. Met een

We zien nog steeds dagelijks filmpjes voorbijkomen van mensen die zelf in hun achtertuin een leuke workout aan het doen zijn en die hun eigen

Inmiddels zijn we alweer bijna een week bezig met onze 45 dagen challenge. 45 dagen lang elke dag sporten EN ontspannen. Dat kan bijvoorbeeld zijn