Zelf aan de slag
Twee programma's op zelfstandig thuis uit te voeren, op jouw tempo en wanneer jij wil
Heroes at Home
Je weet dat een paar keer trainen per week niet voldoende is om een gezond en gelukkig leven te leiden. Om het beste uit jezelf te halen is het belangrijk dat je voldoende traint, gezond eet en regelmatig ontspant.
Maar hoe hou je het overzicht, hoe zorg je dat al deze elementen dagelijks op orde zijn zodat je focus kunt houden op je doel?
Daar gaat het Heroes at Home journal je bij helpen. Je gaat dagelijks kort uitwerken welke stappen je morgen gaat zetten om gezonder, fitter en productiever te worden. Door de stappen richting je doel kleiner te maken, wordt het makkelijker om ze ook daadwerkelijk te nemen.
En zal je je doelen behalen.
5x5
Krijg weer grip op je gezondheid. Een korte training om 5% af te vallen in 5 weken.
Ben jij er klaar voor om weer grip te krijgen op je gezondheid door in 5 weken 5% af te vallen, dan is dit nu het juiste moment.
Velen van ons zijn de afgelopen jaren langzaam aan een beetje dikker en minder fit geworden.
De Corona crisis heeft dat niet alleen pijnlijk bloot gelegd, maar ook nog eens versneld. Ruim 30% van de wereldbevolking is de afgelopen 1.5 jaar nog meer aangekomen.