Persoonlijke Implementatie Training
Virtuele kickstart met een personal trainer om te werken aan je gezondheid. Gewoon vanuit huis.
Voor wie is deze training?
Deze korte virtuele meeting is speciaal voor ondernemers die fysieke klachten ervaren van het vele zitten achter de computer.
Als ondernemer accepteer je vaak dat wanneer je wilt knallen in je business, je ergens anders tekort schiet. Je kunt immers niet alle ballen hoog houden. Maar wanneer je gezondheid niet optimaal is, ga je dit uiteindelijk merken op zakelijk vlak. Je verliest focus en energie.
En je gaat het merken aan je lichaam.
De meest voorkomende klachten bij ondernemers zijn nek-, schouder- en ruggerelateerd.
We zullen daarom ook specifiek aandacht besteden aan de posterior chain, de achterkant van het lichaam.
Hoe het werkt
Na het invullen van de intake, neemt een van onze trainers contact met je op om het virtuele assessment in te plannen.
Tijdens dit assessment wordt er gekeken naar je houding, bespreek je eventuele klachten en maak je je doelstelling concreet waar je de komende weken mee aan de slag gaat.
Vervolgens wordt je persoonlijke trainingsschema besproken en krijg je richtlijnen toegestuurd over gezonde voeding.
Je personal trainer neemt gedurende één maand wekelijks contact met je op om te horen hoe het gaat met de trainingen en stuurt bij waar nodig.
Na deze training kun je met de volgende dingen aan de slag
- Persoonlijk trainingsschema voor thuis
- Wekelijkse check in van jouw eigen personal trainer
- Toegang tot de Common Heroes voedings- en trainingsapp
- Jouw doelstelling, duidelijk uitgewerkt
- Jouw stappenplan voor de komende maand
Je personal trainer neemt gedurende één maand wekelijks contact met je op om te horen hoe het gaat met de trainingen en stuurt bij waar nodig.
Wil jij (weer) gas bij geven in de business?
Neem dan nu de regie terug over je gezondheid en start nog deze week met jouw P.I.T.